Диеты на определенный срок

Подбирая диеты по срокам, ориентируйтесь на свои изначальные показатели и цели, которые ставите перед собой. Скажем, если вам необходимо сбросить пару лишних кило при незначительном переизбытке жировых отложений, можно выбирать диеты на короткий срок, буквально на несколько дней. Но надо отдавать себе отчет, что потерянные при этом килограммы быстро вернутся. Такой способ хорош, чтобы влезть в любимое платье к конкретной дате. Если же вы хотите пролонгированный эффект, выбирайте более длительные режимы питания.
Анонс к материалу Лучшая экспресс-диета на 7 дней

Лучшая экспресс на 7 дней


Анонс к материалу Экспресс-диета на 2 дня

На 2 дня


Анонс к материалу Экспресс-диета «Неделька»

«Неделька»


Анонс к материалу Экспресс-диета на 3 и 5 дней – быстрый и действенный метод похудения

На 3 и 5 дней


Анонс к материалу Диета на 90 дней – эффективное похудение

На 90 дней


Анонс к материалу Английская диета на 21 день – эффективная и сытая система похудения

На 21 дней


Анонс к материалу Диета на 10 дней – три лучших способа для похудения

На 10 дней


Анонс к материалу Диета на две недели – и вы стройная и красивая!

На 2 недели


Анонс к материалу Эффективная диета на 30 дней – секреты от Джессики Симпсон

30 дней


Анонс к материалу Полное обновление – диета на 20 дней

20 дней


Анонс к материалу Диета на 9 дней от Маргариты Королевой – рациональный метод похудения

9 дней


Анонс к материалу Экстремальное похудение – жесткая диета на 12 дней

12 дней


Анонс к материалу Диета «Через день»

Через день


Анонс к материалу Диета полудня – есть можно все!

Полудня


Анонс к материалу Эффективная диета «Через каждые 2 часа»

Через каждые 2 часа


Анонс к материалу Диета «200 грамм через три часа», или Дробное питание

200 грамм через три часа


Недостаток большинства диет в том, что они не гарантируют точного результата к конкретной дате. Не дадут таких гарантий и диеты по срокам, но они позволяют с максимальной точностью рассчитать потерю веса на определенный период. Наиболее точными будут диеты на длительные сроки.

Придерживаясь определенного режима питания от 21 дня и больше, можно уверенно избавиться от запланированных килограммов, которые не вернутся снова после перехода к привычному режиму питания. Мало того, за такой срок вырабатывается привычка питаться особым образом, и правильный прием здоровой пищи становится нормой жизни.

Если же вас мало интересует, что будет с весом после окончания диеты, а вам важнее обрести нужные формы к конкретной дате, остановитесь на краткосрочных диетах. Они позволяют в течение считанных дней избавиться от лишних отложений. Но в этом случае надо внимательно следить за своим самочувствием, так как резкая потеря значительного количества веса может плохо отразиться на здоровье.

Для тех, кто раньше никогда не сидел на диетах, подойдут такие режимы питания, когда надо питаться по правилам через день, исключительно в полдень или через каждые два часа. Попробовав различные варианты питания, вы наверняка подберете то, что идеально подходит вашему организму.

Наверх