Диеты от профессиональных диетологов

Идея диетического питания изначально заключалась в лечении. В зависимости от заболевания человеку подбирали режим питания, его качество, количество, составляющие. Такой подход практиковал еще Гиппократ. Эту его идею немного позже развил римский врач Асклепиад, который ныне считается основателем диетологии. Сегодня профессия врача-диетолога сохранилась, хотя само слово «диета» воспринимается более узко. Мы привыкли садиться на диету ради похудения, а не лечения. Но если смотреть правде в глаза, то, избавившись от лишнего веса, мы одновременно избавляемся от ряда сопутствующих заболеваний.

Анонс к материалу Этапы диеты Дюкана: худеем по порядку

Дюкан: этапы


Анонс к материалу Новая диета Дюкана «Лестница питания»

«Лестница питания» Пьера Дюкана


Анонс к материалу Диета Елены Малышевой

Елены Малышевой


Анонс к материалу Диета Дюкана – худеем поэтапно

Дюкана


Анонс к материалу Диета Татьяны Малаховой

Татьяны Малаховой


Анонс к материалу Диета Ольги Раз: хлеб – всему голова

Ольги Раз


Анонс к материалу Диета Мухиной – с «приветом» из Китая

Доктора Мухиной


Анонс к материалу Цикличная диета Милы Гриценко

От Милы Гриценко


Анонс к материалу Диета Светланы Фус – грамотный подход к проблеме

От Светланы Фус


Анонс к материалу Диета клиники Майо – небезопасный близнец!

От клиники Майо


Анонс к материалу Научно обоснованная диета института питания РАМН

От института питания РАМН


Анонс к материалу Гормон HCG – секрет диеты доктора Симеонса

Доктора Симеонса


Анонс к материалу Психологическая диета доктора Миркина

Доктора Миркина


Анонс к материалу Худеем по часам с доктором Ионовой

Доктора Ионовой


Анонс к материалу Диета от Джилиан Майклс – селф-мейд для тела

Джилиан Майклс


Анонс к материалу Диета Усама Хамдий – здорово и эффективно

Усама Хамдий


Анонс к материалу Диета Хейли Помрой – худеем как звезды

Хейли Помрой


Анонс к материалу Диета Монтиньяка – похудение и оздоровление без голодания

Монтиньяка


Анонс к материалу Диета Маргариты Королевой – звездный рацион для каждого

Маргариты Королевой


Анонс к материалу Диета Екатерины Миримановой: минус 60кг – не заоблачная цифра

Миримановой


Анонс к материалу Похудение по методике Ковалькова – здоровое и эффективное снижение веса

Методика Ковалькова


Анонс к материалу Диета доктора Гаврилова – худеем осознанно

Доктора Гаврилова


Анонс к материалу Диета доктора Борменталя – ответственный подход к похудению

Доктора Борменталя


Анонс к материалу Диета Дикуля – эффективный способ привести тело в порядок

Дикуля


Анонс к материалу Меню диеты Кима Протасова

Протасова - меню


Анонс к материалу Диета Аткинса – минус 10 кг за 14 дней без жестких ограничений в пище

Аткинс


Анонс к материалу Диета Кима Протасова – находка для желающих похудеть

Протасова


Питание, рекомендованное диетологами, основано на последних знаниях и исследованиях в области диетологии. Исследования проводятся специальными институтами, например, институтом питания РАМН, с использованием передовых технологий. Затем они тестируются и дополняются врачами на практике, которые вносят в них свои коррективы. Это и всемирно известные доктора, как Дикуль, и менее известные, но авторитетные, как доктор Ионова, Гаврилова, Борменталь, Дикуль, Аткинс, Миркин, Сименос и другие. Свои рекомендации вносят и люди без медицинского образования, но с огромным опытом работы в области здоровья и правильного питания: Джиллиан Майклс, Татьяна Малахова и другие.

Подобные диеты имеют ряд отличительных особенностей:

  • их можно применять при хронических заболеваниях;
  • они грамотно сбалансированы по микроэлементам, витаминам, основным питательным веществам;
  • они гарантируют оптимальную калорийность питания, то есть позволяют избавиться от лишнего веса, не переживая постоянно чувство голода, усталость, вялость;
  • помогают не только снизить процент жира в организме, но и нормализовать обмен веществ;
  • имеют большую вариативность;
  • обучают навыкам правильного питания, позволяют перейти к нему постепенно;
  • медленно снижают вес (около 1-3 кг в неделю), что не является стрессом для организма.
И самое главное – такие рекомендации безопасны. Если использовать их строго по предписанным правилам, учитывая особенности вашего организма, вы легко и без побочных эффектов достигнете желаемого.

Наверх