Все виды диет

Чтобы выбрать для себя подходящую диету, для начала нужно узнать, какие ее виды есть и в чем состоит суть каждой. Поэтому, прежде чем начинать диетничать, посмотрите статьи, в которых есть подробные рекомендации и ежедневное меню, плюсы и минусы каждой диеты, реальные отзывы и результаты худющих. А лишь потом – принимайте решение.

Диета – это набор правил употребления пищевых продуктов. В мире существует множество разновидностей диетических систем, каждая из которых отличается по нескольким критериям. Есть диеты:

  • По продуктам – так называемые  монодиеты. В них вы выбираете один продукт  (или несколько) и едите  его в течение определенного времени.
  • По калориям – здесь можно кушать, что душе угодно. Важно – не превысить суточную норму калорий, установленную диетой.
  • По весу – система питания разрабатывается в зависимости от того, сколько нужно сбросить килограммов.
  • По срокам – тут можно выбрать диету, рассчитанную на определенное количество дней.
  • По болезням – для каждого конкретного заболевания есть определенная система питания. Чтобы выздороветь, нужно знать правила употребления пищи.

Также есть специальные диеты для беременных, кормящих мам, спортсменов и тех, кто любит кухни разных стран.

Как говорится – было бы желание, а возможности найдутся. Если твердо решили сделать свое тело стройным и красивым, выбирайте себе понравившуюся диету и худейте с удовольствием!

Наверх