Диеты по типу фигуры

Любой специалист скажет вам, что похудеть выборочно в отдельных местах невозможно. Организм накапливает жир неравномерно, заполняя вначале так называемые жировые депо (область живота, бедер, ягодиц), а потом все остальное. Соответственно, и уходят лишние отложения тоже неравномерно и в обратном порядке: вначале из мест с незначительным скоплением жира, а в самую последнюю очередь — из жировых депо. Но все же похудеть в конкретно выбранных местах можно, если знать, какой у вас тип фигуры.

Существует три основных типа женской фигуры:

  • яблоко;
  • груша;
  • песочные часы.

Различаются они по местам расположения жировых депо. Так, у женщин-яблочек лишние кило скапливаются вокруг талии и в области живота. Бедра при этом полнеют не так быстро, как, например, у женщин-груш. Этому типу характерны отложения в основном на бедрах, ягодицах и низе живота.

Обладательницы типа фигуры песочные часы имеют сбалансированный верх и низ и накапливают жир равномерно по всему телу. Зная свой тип фигуры, вы сможете подобрать диету, которая поможет избавиться от лишнего в конкретных местах.

Так, если вы выбираете диету, которая обещает уменьшить ягодицы и бедра, значит, она предусмотрена для женщин-груш. Рекомендации по питанию для снижения жировых отложений на боках, животе и бедрах подойдет для женщин-яблок. Похудение для живота подойдет больше мужчинам, так как это их проблемная зона.

Также можно подобрать комплексные рекомендации по питанию, опираясь на точный тип фигуры. Если вы затрудняетесь с его определением, остановитесь на диете для уменьшения объемов тела. Она поможет комплексно подойти к сжиганию жира, в результате он постепенно сойдет вначале с периферийных участков, а затем с жировых депо.

Наверх