Устав от глотания капсул для снижения веса с непроверенным и порой сомнительным содержимым, люди стали обращать больше внимания на натуральные препараты, в составе которых простые и понятные потребителю ингредиенты. Несколько лет назад в центре внимания оказался зеленый кофе для похудения. Он быстро стал популярным, поскольку кофе любят практически все, а многие вообще не представляют утро без ароматного бодрящего напитка. Поэтому перспектива пить его для избавления от лишних килограммов не могла не радовать. Но помогает ли он на самом деле и как принимать его правильно?
Содержание статьи:
Ценность зеленого кофе
В некотором роде зеленый кофе действительно может стать помощником в борьбе с лишним весом. Но именно помощником, а не бойцом переднего фланга, поскольку зеленый и черный – это один и тот же кофе. А от черного еще никто не похудел, ведь кофе не содержит веществ, напрямую влияющих на расщепление жиров. Так в чем же тогда секрет и почему препараты помогают. Все очень просто – кофе является естественным стимулятором активности организма, а бойцами невидимого фронта – дополнительные ингредиенты.
Зеленые кофейные зерна содержат высокую концентрацию хлорогеновой кислоты, которая разрушается при обжарке. Именно она является самым ценным ингредиентом зеленого кофе. Будучи сильнейшим природным антиоксидантом, она стимулирует регенерацию клеток и тканей, снижает уровень сахара в крови, бодрит и омолаживает весь организм.
По сути, ее действие сравнимо по эффекту с гормоном счастья серотонином, однако хлорогеновая кислота не нарушает гормональный фон.
Лучше всего работает зеленый кофе в тандеме с имбирем, который является мощным стимулятором обменных процессов и способствует расщеплению жиров. Именно этим обусловлена достаточно высокая эффективность продаваемых через Интернет препаратов на основе зеленого кофе – пакетированного или в таблетках.
Также в состав напитков часто входят экстракты лотоса и женьшеня, другие лечебные растения. Такая смесь биологически активных веществ оказывает комплексное воздействие на весь организм:
- повышает работоспособность;
- укрепляет иммунитет;
- снижает уровень холестерина;
- ускоряет обменные процессы;
- способствует расщеплению жиров;
- немного уменьшает аппетит;
- выводит избыток жидкости.
Кроме того, в зеленом кофе меньше кофеина, поэтому он не так сильно влияет на сердечно-сосудистую систему и выпить за день его можно больше без всякого вреда для здоровья.
Правила применения
Многие интересуются, где купить зеленый кофе. Обычные зерна без всяких добавок можно купить в любом супермаркете или специализированном кофейном магазине. Зеленый кофе сегодня в моде, поэтому проблем с его приобретением нет. К тому же его любят гурманы-кофеманы, которые предпочитают свою индивидуальную степень обжарки и покупают только зеленые зерна.
Препараты для похудения на основе зеленого кофе продаются в основном в Интернете. Это может быть порошок, из которого легко приготовить напиток или коктейль, таблетки или капсулы. Большинство из них можно заказать только на сайте производителя, на котором обычно размещена инструкция по применению, сертификат качества и восторженные отзывы потребителей.
Секретный рецепт приготовления кофейного напитка из зеленых зерен отсутствует. Заваривается он так же, как и обычный черный кофе. Кстати, даже цвет напитка тоже получается коричневым. Но вкус существенно отличается от традиционного и имеет выраженный травяной оттенок.
Пить его необходимо 3-4 раза в день натощак за 20-30 минут перед основным приемом пищи. Вечером лучше употреблять минимум за 2-3 часа до сна.
Как пить таблетки или капсулы – прописывает производитель. Это зависит от концентрации кофеина в конкретном препарате. Обычно принимается он утром и/или в обед по 1-2 капсулы тоже до еды. Но в любом случае перед первым употреблением необходимо внимательно изучить инструкцию, обратив особое внимание на побочные эффекты и противопоказания.
Основными противопоказаниями являются серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется зеленый кофе и при наличии таких проблем, как:
- язвенные болезни желудка и/или кишечника;
- нервные расстройства, бессонница;
- беременность и кормление грудью;
- выраженная почечная недостаточность;
- глаукома и повышенное внутриглазное давление;
- остеопороз и недостаток кальция.
Всем остальным стоит начать с небольших дозировок, постепенно увеличив их до рекомендованных. При любом ухудшении состояния прием препарата надо немедленно прекратить.
Отзывы и мнения
Правдивые отзывы похудевших говорят о том, что, несмотря на общее улучшение самочувствия при приеме зеленого кофе, без изменения рациона и увеличения физических нагрузок значимых результатов не наблюдается. То есть, возможность пить зеленый кофе и худеть на диване, которой соблазняет потребителя реклама, полностью отсутствует. Если и будет несущественная потеря веса 1,5-2 кг, то только за счет мочегонного эффекта. Но в сочетании с правильным питанием и выполнением даже несложных упражнений удается избавиться за месяц от 5-7 килограммов.
Мнение врачей о зеленом кофе нейтральное. Ясно, что препаратом для похудения он не является. Но как альтернатива черному, зеленый кофе предпочтительней, поскольку в нем больше витаминов и антиоксидантов, и он не так нагружает сердечно-сосудистую систему, хотя цена его ненамного выше.
Интернет-препараты на его основе в большинстве своем натуральные и особого вреда здоровью не принесут, хотя и большой пользы – тоже.
С этим читают
Отзывы и комментарии