Яблочная диета
|
Мнение эксперта |
! |
Чтобы добиться наибольшего эффекта вместе с яблочной диетой используйте GEZANNE Шорты антицеллюлитные с эффектом минисауны, которые предназначены для быстрого снижения лишнего веса, лечения всех форм целлюлита, коррекции линии бедер и ягодиц. |
|
Консультант: Мирохина Ольга |
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.
Существуют несколько вариантов диеты:
1.
В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав.
2.
За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет.
3.
Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
