Кремлевская диета
|
Мнение эксперта |
! |
Чтобы добиться наибольшего эффекта вместе с Кремлевской диетой используйте Гимнастический мяч 75см, который помогает развивать и укреплять мышцы спины и пресса, ног и рук, а также корректировать осанку. |
|
Консультант: Мирохина Ольга |
Последним криком моды среди любителей посидеть на диете сегодня считается окруженная ореолом таинственности "диета американских астронавтов", известная также под псевдонимом "кремлевская диета". Тайной (чем, очевидно, и обусловлена ее популярность,) кремлевская диета называется из-за того, что в течение некоторого времени рецепт самой диеты не разглашался, и в народе ходили лишь слухи о ее чудодейственных результатах. Когда ажиотаж вокруг продуктов диеты достиг апогея, меню было, наконец, обнародовано.
Своим кремлевским "лейблом" диета американских астронавтов обязана представителям московской городской администрации и другим не менее важным правительственным чиновникам, среди которых Юрий Лужков, его пресс-секретарь Сергей Цой, председатель Госдумы Борис Грызлов и министр внутренних дел Рашид Нургалиев, "подсевшие" на тайное диетическое меню.
Приоткрыл завесу тайны кремлевской диеты и обнародовал ее таблицу журналист газеты Комсомольская правда, самостоятельно испробовавший диетический рецепт. Благодаря сотруднику Комсомольской правды читатели получили желанные сведения о самой диете и ее меню, а также полный ее список продуктов.
Следуя примеру редакции Комсомольской правды, мы также готовы поделиться имеющимися сведениями о тайне кремлевской диеты. Всем продуктам питания в таблице диеты присвоено определенное количество очков (условных единиц). Самым привлекательным в диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они "стоят" по 0 у.е. При этом чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей: для худеющих дневной бюджет не должен превышать 40 у.е. в день; для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.; при "расходах" же более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться. Таким образом, учитывая дешевизну или даже отсутствие стоимости у таких сытных продуктов как мясо и яйца, да еще и вкупе с неограниченным количеством алкоголя, неудивительно, что кремлевская диета завоевала такую популярность среди российской политической элиты. Несмотря на, казалось бы, парадоксальное для диеты меню, питание в соответствии с ним дает поразительные результаты: Юрии Лужков сбросил за полгода 15 килограмм, а его пресс-секретарь - 12 килограмм.
Работает кремлевская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудания.
Однако сильно обольщаться по поводу "либеральности" кремлевской диеты не стоит. Хотя в разделе "Общие сведения" и содержится запись "при соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг", за ней следует страшное предупреждение, просто убийственное для любителей сладкого:
"ЗАПОМНИТЕ: ОДИН КУСОЧЕК САХАРА В ДЕНЬ ПОГЛОЩАЕТ ВЕСЬ ВАШ ДНЕВНОЙ РАЦИОН!!!"
Подобные тиранические ограничения кремлевская диета накладывается также на все сладкие, мучные и картофельные блюда, а также на хлеб, рис, фрукты, соки и овощи, богатые углеводами. К примеру, стоимость ста граммов белого хлеба - 48 у.е. То есть, этот стограммовый кусочек углеводов равняется целому завтраку, обеду и ужину - невыгодный обмен. Куда более привлекательным представляется наесться отварным мясом (0 очков) или рыбой (0 очков), приправив блюдо растительным маслом, маргарином или даже майонезом (главное, чтобы без "дорогостоящих соусов). Сладкое - вообще непозволительная роскошь: в рецепте кремлевской диеты оно не предусмотрено. Ста граммами сливочного мороженого придется питаться почти два дня (его ценность - 70 очков).
Чтобы не пересказывать возможные варианты составления дневного меню в соответствии с кремлевской диетой, мы приводим примеры блюд на один день, опубликованные ранее газетой Комсомольская Правда.
|
Наименование продукта, 100 гр. или шт. |
Очки (у.е.) |
| Мясо отварное |
0
|
| Масло растительное |
0
|
| Майонез |
0
|
| Маргарин |
0
|
| Бульон любой |
0
|
| Минеральная вода |
0
|
| Кофе без сахара |
0
|
| Чай без сахара |
0
|
| Яйцо, 1 шт. |
0,5
|
| Колбаса |
1
|
| Ветчина |
1
|
| Вино, 250 мл. |
1
|
| Виски, 150 мл. |
1
|
| Сыр |
0,5 - 2 в зависимости от сорта
|
| Рыба |
6
|
| Помидоры, 1 шт. |
6
|
| Перец, 1 шт. |
9
|
| Капуста отварная |
9
|
| Мозги |
12
|
| Суп |
12 - 16 в зависимости от вида
|
| Яблоки, 1 шт. |
18
|
| Картофель отварной, 1 шт. |
23
|
| Мед |
24
|
| Груши, 1 шт. |
25
|
| Черный хлеб |
40
|
| Рис |
40
|
| Макароны |
40
|
| Манная каша |
40
|
| Белый хлеб |
48
|
| Торт кремовый |
62
|
| Мороженое сливочное |
70
|
Примерное меню кремлевской диеты на один день:
| Завтрак | Обед | Ужин |
|
Сыр, 50 г - 1 у.е.
Кофе, чай без сахара, 150 г - 0 у.е. Глазунья с ветчиной, 200 г - 1 у.е. |
Бульон говяжий, 500 г - 0 у.е. Курица вареная, 200 г - 0 у.е. Грибы с овощами, 100 г - 1 - 5 у.е. Салат овощной, 100 г - 6 у.е. Сыр, 50 г - 1 у.е. Сухарь, 1 штука - 8 у.е. Чай без сахара, 150 г - 0 у.е. |
Стакан сухого вина, 250 г - 1 у.е.
Бифштекс, 100 г - 1 у.е. Фасоль стручковая, 40 г - 3 у.е. Кофе с коньяком, 150 г - 1 у.е. |
